A banán

Európában először Nagy Sándor idejében jelent meg. Ő hozta magával Indiából, ahol megkóstolta. A banán volt a fő eledelük  azoknak a rabszolgáknak akik az ültetvényeken dolgoztak. Amikor még kicsit zöld nem teljesen érett banánt vásárolunk, egy papír vagy műanyag zacskóba tegyük bele és tegyünk mellé egy almát majd zárjuk le a zacskót. Így egy-két nap alatt megérik. A banán A, C, E vitaminban gazdag. Jót tesz amikor kicsit stresszesek vagyunk és megeszünk egy banánt, oldja a feszültséget. Valamint a vérnyomást is csökkenti. A banán több kalóriát tartalmaz mint egy alma de mégsem hizlal, csak akkor ha mértéktelenül fogyasszuk. Jó étvágyat kívánok hozzá mindenkinek