A reggeli fény csodája – miért nyisd ki a függönyt korán?

A reggeli fény egészen más, mint a nap többi szakaszában. Lágyabb, aranylóbb, mégis erőteljesebb. Biológiailag is bizonyított, hogy a napfelkelte utáni fény a leghatékonyabb a bioritmusunk szabályozására: elindítja a kortizol természetes termelését, ez az, ami segít az ébredésben és a napra hangolódásban. Egy egyszerű mozdulat – a függöny elhúzása – csodákat tesz. A természetes fény hatására a hangulatunk is javul, nő a motiváció, és könnyebben indul a nap. A reggeli fény még egy egyszerű reggelit is ünneppé varázsolhat. Ne hagyd ki ezt az ajándékot: amikor csak lehet, hagyd, hogy a napfény legyen az első, ami ébredés után megérint, és utána kezdődhet a nap 🙂