Az immunerősítésre szinte egész évben szükség van, mégis döntő többségében a hideg évszakokra tehető a megbetegedések döntő többsége. A különböző gyógyszertárakban, drogériákban, gyógynövény boltokban kapható étrend kiegészítők mellett vagy akár helyett érdemes megfontolni, hogy akár már a nyári időszakban és gyógynövényekkel kezdjük erősíteni szervezetünk védekező képességét, így előre felkészülve az influenzás időszakra. Ez különösen a mostani korona vírus világjárvány idején úgy gondolom, fokozottan igaz. Sok olyan gyógynövényünk van, amelyek fogyasztásával javíthatunk szervezetünk ellenálló képességén.
Ilyen például a mezei Kakukkfű, amely bár elsősorban megelőzésre javallott szinte egész évben fogyasztható. Heti kettő-három alkalommal Iható. A Csipkebogyó illetve az abból készült tea viszont akár a megbetegedés időszakában is Iható, nagyon magas C vitamin tartalmával hatékonyan támogatja az immunrendszert.